По вопросам снятия ссылок обращаться на satelliter.ru@gmail.com

Просмотров: 759
12 мая 2012

Тренажеры для похудения – реально ли похудеть, занимаясь на них?

При выборе тренажера для похудения, советуем обратить свое внимание на ряд факторов:

- Чем больше мышц задействовано во время тренировке на тренажере, тем больше сжигается калорий. Следовательно, мы быстрее худеем.
- Во время занятий дышите ровно и глубоко. Ведь так жир будет сжигаться интенсивнее. Это происходит в результате активного насыщения клеток организма кислородом.
- Домашний тренажер следует выбирать в зависимости от того, где вы хотите сбросить вес. Например, у вас полные ноги и бедра, тогда лучшей покупкой для вас станет беговая дорожка или степпер.

Перечислим основные тренажеры для похудения.

Степпер является самым востребованным тренажером. Ведь его преимущества очевидны: простота в использовании, он занимает мало места, а это немаловажно, если вы проживаете в однокомнатной квартире, доступная цена. В чем принцип его работы? Он имитирует ходьбу по ступенькам. Заниматься на нем очень просто. Следует уделять тренировкам, по меньшей мере, 15-20 мин. в день. Уже через месяц будут первые результаты.

Велотренажер – классический тренажер, который будет эффективно поддерживать вас в прекрасной физической форме. Он укрепит ноги, повысит выносливость. Его выбирают в основном люди, которые не в восторге от интенсивных тренировок, потому что тренировка на велотренажере происходит сидя.

Беговая дорожка намного эффективнее по сравнению со степпером или велотренажером. Следует помнить, что заниматься на ней крайне трудно. Ведь при тренировках будут задействованы все группы мышц. Но в этом есть и плюсы: похудеете вы намного быстрее.



|


Добавить комментарий

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Ваше сообщение:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:


Яндекс.Погода
Яндекс.Погода
Яндекс.Погода
Яндекс.Погода

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Что Вам больше всего интересно на этом сайте?
Новости
Статьи
Фоторепортажи

        Голосовать
   
Результаты